La concentración es la capacidad de mantener la atención en algo particular o específico. Es una de las habilidades fundamentales para el aprendizaje o el proceso de conocimiento.
Así también, la concentración está relacionada con la atención, siendo ambas etapas de un mismo proceso. La atención antecede a la concentración, es decir, atención selecciona lo que se considera más importante y la concentración es la focalización de la atención en un determinado objetivo.
Brain Gym: Gimnasia Cerebral para Niños
Esta técnica fue creada por el doctor norteamericano Paul Dennison en los años 60; propone mejorar la atención, concentración, habilidades, la lectura y escritura, entre otras, a través de la resolución de problemas, rompecabezas y ejercicios cerebrales que pueden ser realizados en cualquier momento y lugar y por cualquier persona.
Está técnica se basa en la combinación de ambos hemisferios cerebrales, ya que, generalmente nuestro cerebro suele asignar tareas a un hemisferio específico, actuando unilateralmente, recibiendo datos, pero no procesándolos, lo que puede generar bloqueos mentales.
Los ejercicios de brain gym pueden ser realizados por cualquier persona, sin distinción ni exclusión, a partir de los 5 años de edad aproximadamente, hasta cualquier edad.
¿Por qué los ejercicios cerebrales para niños?
El gran reto de los ejercicios de gimnasia cerebral para niños es que ellos suelen perder la atención rápidamente, por eso es que resulta tan difícil ubicar ejercicios que resulten dinámicos y seguros.
Ejercicios de Brain Gym
- Botones del Cerebro
Se debe colocar una mano en el ombligo y con la otra se deben ubicar 'unos botones' en la unión de la clavícula con el esternón.
Beneficios: Estimula la función visual y además la lectura.
- Botones de la Tierra
Este sencillo ejercicio es activador y energizante. Estimula el cerebro y alivia la fatiga mental.
- Botones del Espacio
Dos dedos se colocan encima del labio superior y la otra mano en los últimos huesos de la columna vertebral.
Beneficios: Estimula tanto la expresión verbal como la comunicación.
- Gateo Cruzado
Con este ejercicio para niños se obtienen diversos beneficios. En primer lugar, activa el cerebro para cruzar la línea media visual, auditiva, kinesiológica y táctil.
Para realizar: mueve un brazo simultáneamente con la pierna de la parte opuesta del cuerpo. Hay diferentes formas de hacerlo: dobla una rodilla y levántala para tocarla con la mano del lado opuesto o dobla la rodilla llevando el pie hacia atrás y tócalo con la mano del lado contrario.
- Ocho Perezoso o Acostado
Consiste en dibujar de forma imaginaria o con lápiz y papel, un ocho grande “acostado”. Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda hasta llegar al punto de partida.
Beneficios: Estimula la memoria y la comprensión. Mejora habilidades académicas: reconocimiento de símbolos para decodificar lenguaje escrito.
- El Elefante
Consiste en hacer imaginariamente un ocho acostado.
Beneficios: Activa el oído interno para mejorar el balance y equilibrio y también integra el cerebro para escuchar con ambos oídos. Activa el cerebro para la memoria a corto y largo plazo. Estimula la capacidad de escucha. Experimenta con la musculatura gruesa de los brazos y los hombros. Estimula las habilidades académicas como el seguimiento de instrucciones.
- La Lechuza
Poner una mano sobre el hombro del lado contrario apretándolo con firmeza, voltear la cabeza de éste lado. Respirar profundamente y liberar el aire girando la cabeza hacia el hombro opuesto.
Beneficios: Estimula el proceso lector. Estimula la escritura y la motricidad fina.
Actividades Creativas para Fomentar la Atención
Garabatos Creativos
Ayuda a los niños a ser más cuidadosos y creativos con esta actividad de garabatos. Los niños podrán concentrarse en crear un dibujo y sumergirse totalmente en la actividad.
Cuando los niños se concentran en una cosa, desarrollan habilidades de atención. El recurso también ayuda a los niños a desarrollar sus habilidades motrices finas sin centrarse sólo en la escritura. El desarrollo de la motricidad fina de los niños es esencial para mejorar la escritura y el dibujo es una forma estupenda y divertida de hacerlo.
El recurso incluye una hoja de orientación para adultos que contiene ideas e indicaciones sobre cómo ayudar a los niños a rellenar su dibujo.
Ejercicios para Niños con Trastorno de Hiperactividad con Déficit Atencional (TDAH)
Compartimos con ustedes un articulo con unos ejemplos que pueden servir para niños que presenten el trastorno de hiperactividad con déficit atencional, y de los cuales algunos ejercicios que se pueden trabajar en casa o J.I. Equipo Educativo J.I.
- “ATENCIÓN AL DETALLE”
Consiste en observar figuras, detalles de dibujos, imágenes y fotografías. Se muestran al niño diferentes ilustraciones durante un corto período de tiempo, después ha de contar y pormenorizar los detalles que recuerde. Puede hacerse con historias o descripciones de personajes.
- “HAZ GRUPOS”
La idea es clasificar series de objetos diferentes: botones, cartas, figuras geométricas, pinturas de colores, prendas de vestir, etc.
- “NO TE PIERDAS”
Debe recorrer el laberinto trazando una línea que avance desde un extremo a otro, procurando cada vez ir aumentando la dificultad de los caminos. Si es muy pequeño, puede hacerse el ejercicio con lana o cuerdas (en lugar de papel y lápiz) que se enreden por distintos objetos y habitaciones de la casa, y que conduzcan a una bolsa de dulces.
- “SIGUE LA SECUENCIA”
En el diseño de estas actividades hay que tener en cuenta que el niño hiperactivo no suele centrarse durante muchos minutos en una misma tarea, por lo que ésta ha de ser clara, breve y fácil de ejecutar si se quiere obtener buenos resultados.
- “COMO UN GLOBO”
Inspiramos muy lentamente, vamos dejando que entre el aire por nuestros pulmones y nuestro abdomen (respiración diafragmática).
- “TORTUGA QUE SE ESCONDE”
(Relajación muscular progresiva). Tumbados boca abajo, somos una tortuga que va a ir escondiendo su cabeza y replegando sus patas, hasta que sólo se vea el caparazón. El niño debe haber encogido y tensado los músculos de los brazos, piernas y cuello.
- “CARRERA DE CARACOLES”
El adulto y el pequeño van a competir en una carrera, como si fueran caracoles. Pero como es una prueba muy especial, el ganador es el que llega el último, de manera que irán avanzando a cámara lenta, ejercitándose en movimientos sumamente lentos, y en el autocontrol de la impulsividad.
- “RETRANSMITIENDO LA JUGADA”
Esta es una tarea basada en la técnica de las autoinstrucciones. Pretende modificar las verbalizaciones internas que se da cuando realiza cualquier actividad, y sustituirlas por mensajes más apropiados para lograr su éxito. (Ante un error): ¡vaya no creí que …bueno no pasa nada!, sólo tengo que borrar.
Actividades Adicionales para Niños con TDAH
- Pedir al niño que coloree con plastidecors un papel, sin dejar espacios en blanco. Empezar este ejercicio con hojas de papel A4 e ir aumentando el tamaño hasta medio pliego. Es posible que, la primera vez que hace este ejercicio, el niño no pueda terminar el trabajo. Un adulto debe supervisar esta actividad y debe alentar al niño a completar toda la hoja.
- Conseguir planchas de corcho y un punzón (apropiado para niños, sin punta). Pedir al niño que perfore toda la plancha, haciendo la mayor cantidad de huecos posible y lo más próximos entre sí.
Cualquier actividad que realice un niño con trastorno de hiperactividad con déficit atencional(HDA). Los padres deben estimularlo a terminar lo que ha comenzado, inclusive pueden premiar las conductas en las que demuestre constancia y concentración. Participar en actividades con los boy scouts, esplais es una buena opción para el niño con TDAH. El escenario y el teatro son extraordinarios para el niño con TDAH.
A la mayoría de los niños con TDAH les gusta resolver problemas o rompecabezas. Ayudarlos a aprender cómo cambiar sus ideas en realidades concretas y terminar completamente un proyecto que empezaron, es extremadamente recompensante para todos los involucrados, pero especialmente para el niño con TDAH.
Es esencial ayudarle al niño con TDAH a expresarse por sí mismo; el arte y la música son dos maneras grandiosas de hacerlo.
Recientes estudios médicos indican que el efecto de la violencia que se ve en la televisión, así como la frecuencia de los anuncios, pueden tener un impacto negativo en las habilidades y valores de desarrollo del niño con TDAH.
El cerebro del niño con TDAH carece de las sustancias que ayudan a bloquear y hacer una elección selectiva de los mensajes que son presentados y grabados, así es que todos los mensajes los toman. Igual que los videojuegos, ver la televisión es una actividad pasiva y aislada que quita tiempo para aprender habilidades importantes de desarrollo, interacción social, ejercicio físico que el niño necesita para crecer y convertirse en un adulto sano.
Las investigaciones nos muestran que en el cerebro del TDAH, estos juegos reducen la línea base de actividad cerebral. El resultado puede ser un cerebro hiper-enfocado, que vuelve al niño adicto a los juegos, que hacen que el niño no tenga límites razonables.
Los niños con TDAH pueden ser excitantes, interesados en la vida, inteligentes y capaces. Todo en la vida puede interesarles y engancharlos si se les presenta en el contexto correcto. Estos niños quieren el éxito.
Consideraciones Finales
Es importante conocer el tiempo de concentración de los niños, según la edad que tengan. Como la capacidad de atención de un niño es una habilidad que va desarrollándose a medida que crece. Y pese a ello puede que notes que aún no es suficiente para cuando se pone a estudiar y hacer los deberes.
Cuando existen dificultades a la hora de mantener la atención y concentración en los niños, es importante crear un ambiente propicio y una predisposición adecuada por parte de la niña y niño. caso del estudio, debe tratarse de un lugar con luz y silencioso. distracciones como la televisión y la radio.
