En este contexto, hay quienes le gusta acompañar el teletrabajo con un poco de música. Un hábito más que instaurado tanto en el mundo como en nuestro país.
El "Efecto Mozart" y otras opciones instrumentales
Si de música y trabajo se habla, es bueno considerar el denominado “efecto Mozart”. Las bandas sonoras de películas son otra opción de música instrumental que puede ayudarte con la concentración. “La razón por la que me gusta este tipo de música es porque no tiene palabras”, dijo Struczewski. “Y no son familiares, así que mi mente no se enganchará con la melodía.
El Poder de la Música para Influir en tu Estado de Ánimo y Productividad
Según Haiss, la elección de una buena pieza musical también ayudará en nuestras tomas de decisiones y resolución de problemas. Los trabajadores del estudio reportaron puntajes más altos para el desempeño laboral cuando usaron la música para regular su estado de ánimo en el trabajo. Cuando escuchamos música, se liberan una serie de sustancias y se activan distintas zonas del cerebro. Además de la serotonina, cuando escuchamos una música placentera se libera un neurotransmisor modulatorio llamado dopamina, que ayuda a las personas a prestar atención: «Esto mejora el estado de ánimo y la alerta, por lo tanto tendría una consecuencia en la productividad. Esto tiene que ver con música que al usuario le produce satisfacción y placer», señala el académico del Departamento de Neurociencias U.
La neuróloga de Clínica Las Condes, Dra. Por el contrario, una música a altos volúmenes y que evoque situaciones negativas puede ser contraproducente para realizar actividades que requieran concentración. Una investigación desarrollada por el Departamento de Psicología de la Universidad de Turín evaluó cómo escuchar música con diferentes propósitos afectaba la percepción de desempeño de un grupo de trabajadores.
Por su parte, Benavides advierte que la música a alto volumen y que evoca situaciones negativas puede ser contraproducente para realizar actividades que requieran concentración. Otro factor a considerar es que su efectividad varía según cada persona: «Hay quienes requieren genéticamente de silencio para realizar actividades.
Quizás, en tu caso, puedes escuchar canciones de rock o cumbia o, en otros casos, prefieras pistas más tranquilas, sólo instrumental. Estudiar es un proceso en cual debemos mantenernos lo más enfocados y concentrados posibles. Hoy en día puedes optar a diferentes plataformas de música, como YouTube o Spotify, que son las más conocidas. Cuando escuchas música tu cerebro libera dopamina. ¿Qué es la dopamina? Puedes encontrar variados estilos de listas para estudiar. Música para trabajar, música relajante, música instrumental, etc.
Canciones para Llenarte de Energía
Para todos los que nos cuesta levantarnos temprano para iniciar una dura jornada de universidad o de trabajo, esta vez traemos una lista con las canciones que TIENES que escuchar para llenarte de energía y esparcir tu alegría por el planeta. Porque sabemos que la música es lo más importante en esta vida…y las siguientes. Ponle play y sonríele al mundo.
- Walking On Sunshine - Katrina & The Waves: Para empezar un clásico de todos los tiempos. Quién puede quedar indiferente frente a esta canción llena de esa energía del sol que necesitamos todos los días. No importa si estás chato o no te funcionan las cosas, un par de minutos de “Walking on sunshine” convierte tu gris mañana de invierno en un paraíso tropical.
- Alright - Supergrass: Esta canción noventera está llena de juventud y momentos agradables, lejos de la presión y la rutina del día a día. Un verdadero mundo paralelo para caminar a la U con todas las ganas.
- Uptown funk - Mark Ronson ft. Bruno Mars: De los más nuevos, este tema es perfecto para caminar por el centro de la ciudad con toda la actitud de matador/a. ¡Que no se te contagie la cara de zombie mañanero que lleva todo el mundo!
- Thrift shop - Macklemore & Ryan Lewis: Aquí una opción más “fina y elegante”. Qué importa si sólo hay 20 dólares en tu bolsillo. La vida es corta y más vale vivirla con estilo, ¿no?
- I Got You [ I feel good ] - James Brown: ¿Quién dijo que la música antigua es mala? ES BACAN. Desde la mejor época de la música viene esta canción sesentera que no requiere mucha explicación. “I feel good”, es lo único que importa en la vida. ¡Está clarito!
- Celebration - Kool & The Gang: Cualquier cosa que diga sobre esta está demás. ¡¡CELEBREISHON y punto!! No hay tiempo que perder.
- Don't stop me now - Queen: Y para terminar, mi favorita de todas. Esta canción es una inyección de adrenalina que te levanta de la cama y te lleva volando a donde sea. Siente el éxtasis de Freddie Mercury… ¡y que nadie te detenga!
La Banda Sonora para el Viernes: ¡Prepárate para el Fin de Semana!
Después de una ardua semana laboral, lo único que queremos es llegar a casa y dar comienzo al fin de semana. Puede ser para un momento de relax total con un buen libro y una copa de vino o para sacar energía de donde no hay para carretear con tus amigos. Sea cual fuese tu plan para estos días, hoy recomendamos las mejores canciones para que el viernes te llene de buena vibra y te prepares para la odisea del fin de semana.
- Happy, Pharrell Williams: Un tema pegajoso y que grafica las ganas de bailar cuando uno va contento caminando por la calle, la banda sonora para empezar de un buen día, es como cuando suena el despertador y lo único que piensas es : ¡Hoy es viernes!
- I Want To Break Free, Queen: El día continúa y solo puedes pensar en la hora de salida. La banda legendaria liderada por el ídolo Freddy Mercury, nos dejó además de un legado musical indiscutible un grito de libertad digno para aflojarse la corbata.
- Play Hard, David Guetta: El siguiente track del dj francés David Guetta en colaboración con Akon y Ne-Yo tiene la frase justa que todos necesitamos oír cuando termina la jornada laboral “Work hard, play hard” porque en la vida no todo se trata de trabajar también hay que saber pasarla bien.
- Watch out for this, Major Lazer: Este tema realizado por el proyecto Major Lazer nos regala un video realizado en Jamaica con bailarines que saben de twerking y transmiten el power necesario para enfrentarse a las últimas horas en la oficina.
- Get Lucky-, Daft Punk: El dúo francés que fue creador del éxito del 2013 compartió con el mundo un hit muy positivo, y nada te hace sentir más afortunado que salir de la pega más temprano para dar comienzo a un grato descanso.
- Party Rock Anthem, LMFAO - ft. Lauren Bennett, GoonRock: Si hay gente que sabe de fiesta son la agrupación LMFAO si tu opción de viernes es prepararte para salir a carretear con amigos a lo rockstar es la canción ideal.
- Te llevo para que me lleves, Gustavo Cerati: El ex Soda nos invitan a dejarnos llevar por la persona que queramos, porque no hay mejor momento que el viernes para ser espontáneos.
- We are young, Fun: Porque nunca se es demasiado viejo para estar entusiasmado un viernes por la tarde, y qué mejor que recordar que la noche es joven y que hay mucho que planificar para pasarlo bien.
- Paradise, Coldplay: Si tus planes son más de relajo una escapada de la ciudad es ideal para recargar pilas para el lunes. Una de las bandas más influyentes del pop nos deja su versión del paraíso.
- Start me Up, The Rolling Stones: Porque puede haber sido una semana agotadora, miles de problemas que tuviste que resolver, malentendidos con tu jefe o compañeros, pero si hay alguien que puede levantarte y animarte mientras te encaminas a tu casa son los rollings al ritmo de Mick Jagger.
“Seamos honestos, cuando escuchas tus canciones favoritas, no quieres trabajar, prefieres cantar, tararear, tocar la batería y muy posiblemente levantarte de la silla y bailar“, reflexiona Haiis.
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