Para numerosas personas, el trabajo es su mayor satisfacción, mientras que otras lo viven como una desgracia. En esta situación tan volátil y estresante, la actitud con la que afrontemos el trabajo determinará nuestras posibilidades de sentirnos bien, o de que se convierta en un sufrimiento inútil. Pero… ¿podemos hacer algo para que el trabajo contribuya a mejorar nuestra salud, y no se convierta en una enfermedad?
¿Cómo Influye el Trabajo en Nuestra Vida?
El trabajo puede determinar nuestra satisfacción vital y nuestra felicidad hasta en un 15%. Dicho de otra forma, si accionamos las palancas adecuadas en el trabajo, podemos mejorar hasta un 15% la felicidad de los empleados. Las competencias emocionales, y la forma en la que los empleados afrontan las dificultades y el estrés, pueden mitigar los efectos de un mal estilo de liderazgo y de los principales agentes tóxicos en el trabajo.
Se ha comprobado que en los hombres el factor clave es la “claridad de funciones”. Por el contrario, en las mujeres las claves son el liderazgo y el reconocimiento. El trabajo puede inducir estados de salud o enfermedad; ello dependerá de la valentía de las organizaciones empresariales que creen en sus profesionales, o, por el contrario, de la miopía de las que no sean capaces de darles el valor esencial que tienen.
El Impacto Negativo del Trabajo en la Salud
El trabajo está detrás del 10% de nuestro malestar. Además, el trabajo está en el origen del 40% de los problemas que causan sufrimiento en las personas. Este hecho es particularmente importante si consideramos que la OMS, antes de la crisis del COVID-19, ya manifestó que la ansiedad y la depresión serían la primera causa de baja laboral en España en 2020. Tras este tsunami, estas incidencias han subido exponencialmente.
Según los expertos, la falta de conocimiento y de conciencia sobre el impacto de las enfermedades mentales en el entorno laboral es uno de las motivos por los que este problema no se afronta adecuadamente en las empresas, ni se busca la manera de evitarlas. Las empresas que tienen entre 100 y 1.000 trabajadores son las más vulnerables; las menos vulnerables son las que tienen menos de 100 trabajadores. Igualmente, a partir de 1.000 trabajadores baja la incidencia de vulnerabilidad.
Factores que favorecen la enfermedad en las empresas:
- Mal liderazgo
- Relaciones tóxicas entre compañeros
- Deshumanización
- Medidas artificiales
Claves para Potenciar la Salud en el Trabajo
En el contexto actual, la flexibilidad, las capacidades de adaptación y de reacción serán claves para afrontar los retos y los peligros futuros. Es importante formar en competencias emocionales a los trabajadores. El bienestar y el equilibrio emocional de los profesionales determinará la diferencia entre las empresas que triunfan y las que fracasan.
Solo si contamos con o somos personas motivadas, comprometidas y con emociones positivas tendremos éxito en el trabajo. Los trabajadores felices tienen un 21% de mejor salud y su absentismo disminuye al menos un 10%. Una organización saludable promueve la flexibilidad, la felicidad, el liderazgo compartido, la autenticidad, la diversidad de género y cultura, valorando y desarrollando a las personas que forman parte de ella. Intentemos, en definitiva, que el trabajo sea fuente de salud y no una puerta abierta a la enfermedad.
El Deporte como Herramienta para el Bienestar Laboral
Realizar ejercicio físico, un máximo de cuatro días a la semana, puede aumentar considerablemente el bienestar emocional y la productividad de los trabajadores. Es hora de que tu empresa se ponga en forma y adopte una cultura deportiva que no solo haga transpirar a tu equipo, sino que también haga brillar a tu negocio como nunca antes.
Beneficios del deporte en el trabajo:
- Reduce los niveles de estrés y ayuda a afrontar los plazos límite con una sonrisa
- Fomenta la unión del equipo
- Mejora la concentración
- Fortalece la salud mental
- Fomenta la creatividad
- Ayuda a reducir enfermedades y disminuir la ausencia laboral
- Aumenta la confianza en sí mismo
- Promueve la sana competencia
Una buena forma de forjar lazos se puede lograr con un buen partido de pádel, una liga de fútbol o incluso un torneo de bowling. El deporte no solo fortalece tus músculos, sino también tu mente. Dominar una nueva habilidad deportiva o estar más en forma aumenta la confianza en sí mismo, lo que se traduce en empleados más seguros y seguros de sí mismos.
En resumen, una cultura deportiva en la oficina no solo te ayuda a mantenerte en forma, ¡sino que también lleva a un equipo más feliz, sano, unido, creativo y enérgico!
El Ejemplo de Google: Bienestar y Productividad
Para que los empleados puedan ser más productivos, Google busca que sus empleados estén siempre relajados y a gusto, con suficiente tiempo disponible para el libre quehacer y la socialización. Por eso, por ejemplo, es que aplican desde hace años el “20% Time Program”, que permite a los “Googlers” utilizar una parte de su tiempo de trabajo (un día por semana) en proyectos propios que no estén ligados con su función básica en la empresa.
Algunas de las ventajas que poseen los empleados de Google dentro del complejo son: bowling, pisicnas, canchas de voley, cortes de pelo, masajes, yoga, gimnasio, pool, ping pong, Xbox 360, Playstation 3, patios de comida con chefs especializados, servicio de lavado de ropa, bicicletas para andar por el sector. La compañía supervisa rigurosamente una serie de datos sobre cómo los empleados responden a los beneficios en sentido a los resultados de la producción que generan y rara vez desperdician el dinero.
Pese a los desmanes que pasaron por la gran falta de mujeres en su equipo de trabajo, hoy en día el 30% de los empleados de la compañía son mujeres, pocentaje que supera cualquier rango en la industria.
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