Durante el año, muchos estudiantes de universidades, institutos profesionales o centros de formación técnica necesitan generar ingresos extra para costear sus gastos, tanto educacionales como personales. No es raro que muchas personas opten por cursar una carrera, y al mismo tiempo, tener un trabajo.
De acuerdo al Ministerio de Educación, en 2021 se matricularon 314.539 estudiantes de primer año en Educación Superior, con un crecimiento del 3,7% respecto a 2020. Este hecho refleja que personas que ya tienen un empleo o estudios, quieren perfeccionar sus conocimientos, ya sea con su primera o segunda carrera.
Hoy en día, se puede trabajar y estudiar al mismo tiempo. Estudiar y trabajar al mismo tiempo es una realidad para muchas personas que buscan mejorar su formación, su situación económica o su desarrollo profesional. Esta combinación implica un gran esfuerzo y una buena organización, ya que se deben atender las exigencias académicas, laborales y personales.
Beneficios de Trabajar Mientras Estudias
Puede sonar agotador, pero trabajar y estudiar al mismo tiempo es una gran opción. Los trabajos Part time permiten desarrollar habilidades (skills) que te servirán cuando tengas que trabajar en lo que estás estudiando. Hay una razón muy importante: ser responsable con tus funciones, llegar a la hora y trabajar con más personas te ayudará a adaptarte al mundo laboral.
Además, si puedes encontrar un trabajo relacionado con tu carrera, esto te dará una ventaja en el mercado laboral cuando te hayas graduado. Para quienes cursen carreras tecnológicas, la búsqueda es todavía más sencilla por las oportunidades de trabajo remoto que ofrece en el mercado.
Claves para Equilibrar Estudio y Trabajo
¿Cómo lograr un equilibrio entre estas tres áreas sin descuidar ninguna de ellas? No se trata solo de tener una plantilla de horario e intentar cumplir con ella, existen una serie de estrategias efectivas para enfrentar con éxito las demandas de una vida multifacética.
1. Planificación y Organización
Tal vez lo más importante para mantener el equilibrio entre el estudio y el trabajo es planificar tu tiempo de manera eficiente. Para ello, puedes utilizar una agenda, un horario o una aplicación que te ayude a organizar tus actividades y tareas. Una vez que tengas tu planificación, es fundamental que la sigas con disciplina y constancia. Establecer una rutina te ayudará a crear hábitos de estudio y de trabajo, y a optimizar tu rendimiento.
¡Organiza tu semana! Anota tus horas de clase, turnos de trabajo y actividades personales para poder tenerlas presentes y a mano. Es fundamental que utilices alguna herramienta para visualizar qué actividades debes realizar y cuáles tareas cumplir.
- Ideal valerse de un calendario o agenda.
- Establecer una agenda con las tareas y sus horarios es una buena forma de organización, pues se decide el tiempo que se dedicará a cada actividad.
- Alesya, que trabaja como redactora de 9 a 18h y estudia Cine de 19 a 22h, conoce bien lo que significa tener que combinar ambas facetas y buscar la forma de tener éxito en ambas. A ella le ayudó llevar un registro de todas sus tareas: “Tanto del trabajo como de los estudios, así como mis tareas del día a día: llamadas, entrevistas, hacer la compra, poner la lavadora… Todo en una agenda de papel bien organizada”, cuenta. Añade que también se ayuda de Evernote, App para organizar sus notas y documentos.
2. Priorización de Tareas
Aprender a priorizar tareas es clave para mantener el equilibrio. Identifica las tareas más urgentes en tus estudios y trabajo, y enfócate en ellas primero.
- Parte del cómo organizar estudio y trabajo es saber jerarquizar las labores, pues así se pueden empezar a efectuar en orden de mayor a menor importancia.
3. Concentración y Enfoque
Tanto en el estudio como en el trabajo, es fundamental que aproveches todo lo que tengas a tu disposición para facilitar tu aprendizaje y tu desempeño. A la hora de estudiar y trabajar, no se trata de dedicar muchas horas, sino de aprovecharlas al máximo. Por eso, es preferible que busques la calidad y no la cantidad de tu tiempo.
- Si es momento de trabajar, hay que orientar los esfuerzos solamente a esa actividad. De igual forma, cuando se debe estudiar, solo se tiene hacer eso.
4. Establecer Límites
Define límites claros entre tus estudios y tu trabajo. Evita la tendencia de llevar el trabajo a casa o estudiar durante las horas laborales.
Relacionado con el punto anterior. Si sientes que estás haciendo muchas cosas a la vez, estás cansado y sientes que te cuesta cumplir, normaliza decir que no. Establece límites, pide ayuda si es necesario y no te presiones.
5. Cuidado Personal
El equilibrio entre el estudio y el trabajo también depende de tu salud física y mental. Estos hábitos te ayudarán a mantener tu energía, tu ánimo y tu salud.
- Una buena calidad de sueño no solo ayuda a reponer energía, sino que es fundamental para fortalecer la memoria y con ello reforzar los procesos de aprendizaje.
- Además, no olvides la importancia del ejercicio y la actividad física para prevenir enfermedades y dolencias. Según la OMS, los adultos deberíamos dedicar un mínimo de 150 minutos semanales a la actividad física moderada o 75 si es intensa, en sesiones de al menos diez minutos.
- ¿Te pasas el día sentado en el trabajo o hincando codos? Pues recuerda que los beneficios de dedicar un rato a hacer ejercicio pueden compensar con creces la reducción del tiempo efectivo de estudio. El sedentarismo nos lleva a la obesidad, el insomnio o las migrañas, entre otras consecuencias.
- La energía que el organismo necesita para realizar las labores depende de una alimentación balanceada, por eso nunca deben dejarse de lado las horas de comida.
- Por otro lado, es necesario el descanso. Dormir 8 horas, alimentarse bien, y darse un tiempo para ejercitarse, son actividades que ayudarán al estudiante a estar lleno de energía y despejado. Así, puede hacer frente a múltiples ocupaciones, resguardando su equilibrio físico y mental.
- No descuides tu salud física y mental. Es necesario asegurar horarios para dormir lo suficiente, tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio de manera regular.
6. Buscar Apoyo
No temas buscar ayuda cuando lo necesites. Habla con compañeros de clase, colegas de trabajo, amigos o familiares.
- Estudiar y trabajar puede ser un reto, por ende, es necesario contar con apoyo constante. Al momento de tomar la decisión de estudiar o trabajar, te recomendamos que des aviso y hables con tu jefatura o profesores.
- Dice el aforismo que “hablando se entiende la gente”. Tanto docentes como compañeros verán seguramente con buenos ojos tu voluntad y capacidad para estudiar y trabajar al mismo tiempo y es importante que compartas también con ellos tu situación.
- Por otra parte, los compañeros de clase serán a menudo quienes te puedan sacar de un apuro a la hora de compartir contigo sus apuntes o el material de cursos anteriores.
7. Adaptabilidad
La vida es impredecible, y la capacidad para adaptarte a los cambios es esencial.
8. Disfrutar del Tiempo Libre
Por último, pero no menos importante, es fundamental que disfrutes de tu tiempo libre. Dedícale tiempo a tus aficiones, a tus amigos, a tu familia, a tu pareja y realiza actividades que te gusten y que te hagan feliz. Estos momentos te ayudarán a desconectarte, a divertirte y a recargar tus baterías.
- La actividad social es otro factor clave para nuestra salud mental, y cuando trabajamos y estudiamos a la vez corre peligro, ya que el tiempo libre que nos queda al final del día se reduce.
9. Modalidades de Estudio Flexibles
Al momento de tomar la decisión de estudiar mientras trabajas, es importante que busques la modalidad más compatible.
- Las clases en línea y semipresenciales se han convertido en una opción muy popular. La modalidad online te permite estudiar a tu propio ritmo y desde cualquier lugar con acceso a internet.
- Por lo general, las carreras universitarias tradicionales consumen bastante tiempo. Sin embargo, hay alternativas que se adaptan a los objetivos de los adultos maduros y jóvenes que estudian y trabajan. El programa posee una modalidad en línea y presencial, en un horario cómodo fuera de la jornada laboral.
Consejos Adicionales
- Sé realista: Trabajar y estudiar son grandes responsabilidades. Sé realista cuando tomes la decisión y ten muy claro los tiempos que tendrás para trabajar, estudiar, descansar y hacer tus actividades favoritas.
- Normaliza decir que no: Si sientes que estás haciendo muchas cosas a la vez, estás cansado y sientes que te cuesta cumplir, normaliza decir que no.
- Aprovecha la tecnología: Aprovecha las herramientas tecnologías de tu día a día.
- Cuida tu bienestar: En una época de tanta exigencia como en la de la combinación de trabajo y estudio, es fácil que nuestra salud se resienta. Aunque en épocas con mucho trabajo puede ser muy tentador reducir las horas de sueño para tratar de llegar a todo, el descanso es primordial.
- Busca empleos flexibles: Prioriza los trabajos que ofrecen horarios flexibles y que permitan ajustarse a, por ejemplo, los horarios de clases.
Estudiar y trabajar a la vez puede ser desafiante, sobre todo si no tienes un plan definido. Pero no te desanimes, piensa que estás haciendo esto para lograr tus metas a largo plazo y que valdrá la pena el esfuerzo.
Con estas recomendaciones, podrás aprovechar mejor tu tiempo y esfuerzos para alcanzar tus objetivos profesionales. Estudiar y trabajar al mismo tiempo exige que seamos muy exigentes con nosotros mismos, pero es importante que nos demos tiempo para relajarnos.
Estos son algunos consejos para mantener el equilibrio cuando debes estudiar y trabajar al mismo tiempo, pero existen muchos otros que se pueden adaptar a tu situación y a tus necesidades. Al abrazar estas estrategias, no solo lograrás el balance deseado, sino que también te convertirás en un hábil malabarista de las múltiples facetas de la vida.
La época en la que compaginas estudios y trabajo puede ser complicada y volverse cuesta arriba, pero recuerda que es un sacrificio que seguro se verá recompensado con el paso del tiempo. En cualquier caso, no olvides que tratar de llegar a todo a cualquier precio puede acabar siendo contraproducente: siempre será más eficaz hacer una pausa de vez en cuando para tomar perspectiva, dormir lo suficiente y cuidar nuestra alimentación y vida social.
¡Ánimo! Estudiar y trabajar es posible.
