Es probable que, para amenizar la jornada, escuchemos algún tipo de música que ayude a enfocarnos en nuestras tareas. Sin embargo, ni el rock, música clásica, jazz, pop ni menos el reggaeton son alternativas que nos ayuden a mejorar nuestro día laboral.
Según un artículo publicado en Popular Science, la música de videojuegos es la ideal para la concentración, productividad y eficiencia en términos de trabajo y estudio. Existen varias razones para elegir música de videojuegos sobre tu álbum favorito, como la ausencia de letras.
La Importancia de la Música sin Letra
En 2012, una investigación reveló que poner música de fondo con letras tenía más posibilidades de distracción, tanto en un entorno laboral como en el estudio. Mientras que canciones sin letra hacen a las personas más eficientes, aumentando su rendimiento y atención. La música de videojuegos, continua y sin palabras, se ajusta a ese requerimiento.
Si estás pensando en que cualquier tipo de música orquestada, soundtrack de película o sin letras sirve, los temas de videojuegos tienen otro aspecto positivo: están específicamente diseñados para ser escuchadas una y otra vez, sin distraernos en nuestro esfuerzo por pasar una etapa en Mario Bros, salvar a Zelda o recorrer los eternos parajes de Skyrim. La idea es que la música de videojuegos sea emocionante, atractiva y se ajuste a la temática del título, sin olvidar que generalmente debe ser repetitiva y debe mantener al jugador involucrado y concentrado en su labor, sin que llegue al hastío.
Por ello, si alguien requiere terminar un trabajo en poco tiempo o se encuentra en un proceso creativo lo mejor es seleccionar algún tema de ritmo rápido (como algún Mario), o si se trata de alguien particularmente nervioso, algún tema de videojuegos calmado es lo más aconsejable (como el OST de The Last of Us).
Disponibilidad de la Música de Videojuegos
Lo bueno es que a diferencia de 15 o 20 años atrás, la música de videojuegos está disponible ampliamente en internet. En YouTube y Spotify existen amplias bibliotecas con la banda sonora original de cientos de clásicos, y finalmente sólo quedan las preferencias particulares de cada uno.
La Música y el Bienestar Laboral
Involucrarse con la música, ya sea escuchándola, aprendiéndola o tocándola, en compañía de otros lleva a un mayor bienestar subjetivo. La música juega un papel crítico en la regulación emocional y en el desarrollo de sentimientos de pertenencia en un grupo. Activadores como la música corta y aguda y actividades rítmicas traen un cambio total de aire que tonifica y energiza.
La Música como Herramienta para la Concentración
La música se ha vuelto parte de nuestros hábitos laborales. A diferencia de otros tiempos, es mucho más común ver personas trabajando con audífonos o directamente con música de fondo. Sin embargo, la interrogante sigue presente: ¿Te hace más productivo? ¿Te ayuda a concentrarte? ¿Te hace más creativo? ¿O simplemente es un gran distractor que no queremos dejar? Veamos qué dicen las distintas investigaciones.
1. Tareas Repetitivas
Al evaluar la efectividad de la música en el aumento de la productividad, primero hay que considerar cuanta concentración te exige la tarea que quieres realizar. Cuando la tarea está claramente definida y es de naturaleza repetitiva, las diferentes investigaciones sugieren que la música es definitivamente, muy útil. Una serie de experimentos han encontrado una directa relación entre la música de fondo durante trabajos repetitivos y la eficiencia con la que se realiza. Otros estudios aseguran que la razón por lo que se aumenta la productividad es simplemente porque el estado de ánimo de las personas mejora cuando escucha música de su agrado.
2. Escapando del Ruido
En algunos lugares de trabajo, los audífonos están muy mal vistos. Pero para los lugares ruidosos (donde trabajen muchas personas en el mismo lugar por ejemplo) pueden ser un gran aliado. Especialmente ahora que están de moda las "oficinas abiertas" en donde incluso se comparte espacio con otras empresas, la colaboración puede ser un gran aliado, pero el ruido un gran enemigo. En esos casos, un par de audífonos pueden ser muy útiles.
3. Aprendizaje y Nueva Información
Cuando necesitamos absorber y retener nueva información, ninguna distracción es conveniente, nunca. Y la música no es una excepción. Según este estudio de University of Wales Institute, Cardiff (UWIC), a los participantes les costó más llevar a cabo una tarea compleja cuando escuchaban música. La música necesita demasiada atención (incluso cuando los sonidos son sutiles), como para escucharla cuando se está tratando de aprender o analizar nueva información.
4. El Ruido Ambiental Moderado
Los investigadores han mostrado que un nivel moderado de ruido puede incrementar la creatividad y la productividad, pero mucho ruido tiene justo el efecto opuesto. Hace un tiempo vimos los resultados de un estudio de tres universidades publicado por The University of Chicago Press, que comprobó que la creatividad aumenta cuando nos vemos rodeados especialmente de sonidos similares al que se puede encontrar en una cafetería. Como dijimos en ese artículo, el sonido que surge de las conversaciones, choques de platos, maquinas de café, producen alrededor de 70 decibles, el justo medio para impulsar nuestra creatividad y dar paso a nuevas ideas. Un lugar demasiado silencioso de 50 db nos desconcentraría y uno demasiado ruidoso de 85 db nos impediría crear.
Para experimentar esta idea, no es ni siquiera necesario pescar el notebook e instalarse en un café real. Para eso está la página web "Coffitivity", para que todos aquellos que quieran estimular su creatividad con el sonido del café, puedan hacerlo. La web emite un sonido de fondo igual al de una cafetería.
5. Las Letras como Distracción
Como dijimos anteriormente, para las actividades en las que no se necesita mayor concentración, la música con letra puede tener grandes beneficios. Este estudio Brunel University de Londres por ejemplo, muestra que escuchar música puede ayudarnos mucho con el ejercicio intenso.
Todo lo contrario ocurre con las tareas que requieren mayor concentración, pues en ellas, escuchar palabras activa el centro del lenguaje del cerebro, interfiriendo con nuestro propio flujo de pensamientos, lo que sería como pedirle a alguien que retenga una conversación al mismo tiempo que tiene otra con otra persona. Imposible.
6. Música Familiar
Si necesitas concentrarte al máximo, los investigadores aseguran que la música que ya te es familiar, será más beneficiosa para ese objetivo. La principal razón de esto es que la música es sorprendente, y como las personas no saben qué esperar, se inclinan a escuchar con atención para saber qué es lo que viene. El conocer música nueva es muy beneficioso en muchos sentidos, pero si se necesita ultra concentración, mejor ir con algo más conocido.
La Mejor Música para Concentrarse
No tiene letras y es usualmente considerada como la música adecuada para llevar a cabo diferentes tareas: hablamos de la música clásica. Este estudio, liderado por la Universidad de Baltimore por ejemplo, demostró que la música barroca tiene un buen impacto en la productividad. También recomiendan la música electrónica de ambiente (algo así como melodías chillout) ya que tienden a llenar la necesidad de estar "presentes, pero no ser intrusivas". Eso dice la ciencia, claro, porque al final, dependerá de cada persona.
Teletrabajo y Música
Y es que, con esta nueva normalidad, el concepto de “ir a la oficina”, no es la realidad que viven un gran número de trabajadores actualmente. El famoso teletrabajo ha llegado para quedarse, al parecer, por un buen tiempo. Y hay un grupo de personas, en las que me incluyo, que trabajar con un silencio absoluto, o sin la charla de sus compañeros, es un tanto frustrante. Por esto la mejor opción es amenizar el ambiente con un poco de buena música. Lo que sí, no todos los estilos musicales benefician la concentración del trabajo.
“Seamos honestos, cuando escuchas tus canciones favoritas, no quieres trabajar, prefieres cantar, tararear, tocar la batería y muy posiblemente levantarte de la silla y bailar. Es por esta razón que el experto recomienda preferir la música clásica. “La música clásica puede ayudar a las personas a realizar sus tareas de manera más eficiente y mejorar la concentración. Sin embargo, si no eres amante de este estilo de música, no te preocupes. El también experto en productividad, Mark Struczewski, recomienda las bandas sonoras de cintas como Harry Potter o El Señor de los Anillos.
“La razón por la que me gusta este tipo de música es porque no tiene palabras. No son familiares, así que mi mente no se enganchará con la melodía.
