Las flexiones, barras o dominadas son uno de los ejercicios más conocidos para ejercitar la musculatura del tren superior del cuerpo y una de las formas más populares de ejercicios que ocupan el propio peso.
Estos ejercicios ayudan a fortalecer la espalda, los hombros, los brazos y pechos. Otro factor a su favor es que se pueden hacer prácticamente en cualquier lugar que cuente con una barra y que nos permita suspender nuestro peso.
Beneficios de las Dominadas para el Tren Superior
Obtenga una gama completa de entrenamientos de movimiento que construyen eficazmente músculos en el pecho, brazos, espalda y núcleo con pull-ups, push-ups, filas de peso corporal, dips.
- Fortalecimiento de la espalda.
- Desarrollo de bíceps.
- Mejora de la musculatura del pecho.
- Trabajo integral del core.
La Barra Multifuncional: Tu Gimnasio en Casa
La Barra Multifuncional para puerta te permite hacer flexiones en la comodidad de tu hogar, gracias a su sistema de agarre que no necesita de tornillos o herramientas extra para su instalación, pues se agarra fácilmente al marco de la puerta, transformado cada rincón de tu casa en un potencial gimnasio en cuestión de segundos.
Otro beneficio de esta barra es que las flexiones permiten una infinidad de variaciones que no involucran equipamiento ni accesorios extra, por lo que tendrás rutinas dinámicas con solo cambiar la posición o el agarre.
Características de la Barra Multifuncional
- Material: Acero y espuma muy elástica, absorbente del sudor.
- Medidas: 50.8 x 21.2 x 7.2 centímetros.
- Adecuado para el espesor del marco de la puerta: 15cm-20cm.
- Anchura adecuada de la entrada: 24-32 pulgadas.
- Fabricada en acero y PVC de gran calidad, está pensada para entregar la resistencia perfecta capaz de soportar carga de hasta 140 kg.
Esta barra te ofrece opciones ilimitadas de agarre para hacer flexiones y barnices, lo que te permite trabajar más grupos musculares que con una barra de tracción estándar.
Incluye 6 agarres acolchados y 8 posiciones, además al estar hecho de acero resistente lo hace mucho mas confiable y más estable, no requiere fijación.
Neutral utiliza apalancamiento para sujetar contra la puerta para que no haya tornillos; Sin daños en la puerta; instalar en segundos.
Usos Múltiples
Para hacer flexiones, abdominales, etc., fortalecer la espalda, bíceps y otros músculos de la parte superior del cuerpo en la comodidad de su sala de estar o dormitorio con la barra de entrenamiento.
