Con todas las cuestiones físicas que conlleva el embarazo, quizás te preguntes si deberías dejar de trabajar. La gran mayoría de las mujeres pueden continuar trabajando durante el embarazo, incluso hasta la fecha misma de parto.
Las mujeres con embarazos de alto riesgo (por ejemplo, embarazos múltiples o historial de trabajo de parto prematuro), sin embargo, quizá deban tomarse la licencia por maternidad antes que otras para poder descansar lo suficiente.
Cómo Llevar un Embarazo Saludable Mientras Trabajas
- Toma descansos y eleva los pies varias veces durante el día. La circulación disminuye durante el embarazo, entonces al elevar los pies mantienes la sangre en circulación, lo que reduce la hinchazón en los tobillos y los pies.
- Intenta disminuir el estrés en el trabajo. Si tu trabajo implica mucho estrés, ahora es el momento perfecto para aprender técnicas de manejo del estrés, como yoga o meditación.
- Duerme lo suficiente durante las noches. Algunas mujeres descubren que se sienten más cansadas durante el día cuando están embarazadas. Para ayudar a luchar contra la somnolencia diurna, debes aumentar las horas de sueño nocturnas.
Consideraciones especiales en el trabajo
Hay algunos pocos trabajos que podrían presentar un riesgo para ti y tu bebé, por lo que quizás tengas que modificar o reducir tus actividades.
Si estás embarazada y te preguntas en qué trabajos puedes desempeñarte, es importante considerar opciones que sean compatibles con tu estado y que no comprometan tu salud ni la de tu bebé. Muchos empleos permiten flexibilidad y un ambiente seguro que puede ser ideal durante este período.
Exploraremos diversas opciones laborales que son ideales para mujeres embarazadas, así como consejos sobre cómo manejar tu empleo y tu salud al mismo tiempo.
Búsqueda de Empleo Durante el Embarazo
Buscar trabajo durante el embarazo puede presentar desafíos únicos, pero existen muchas opciones seguras y adecuadas.
Consejos para Buscar Empleo Durante el Embarazo
- Antes de postularte, realiza una investigación profunda sobre la empresa y su cultura laboral.
- Algunos sectores son más amigables con las mujeres embarazadas que otros.
- Es fundamental que tengas una buena comunicación con tus posibles empleadores.
- Recuerda que tu salud y la de tu bebé son lo más importante.
- No dudes en buscar ayuda en organizaciones o grupos de apoyo para mujeres embarazadas.
Siguiendo estos consejos, podrás encontrar un empleo que se adapte a tus necesidades durante el embarazo, asegurando así tu bienestar y el de tu bebé.
Derechos Laborales en Chile para Mujeres Embarazadas
En Chile, la ley protege a las trabajadoras embarazadas. Todas las empresas e instituciones públicas y privadas, incluso los centros comerciales y malls, deben cumplir con la legislación vigente.
Beneficios Clave
- Descanso prenatal: Seis semanas antes del parto.
- Descanso prenatal prorrogado: En caso de que el parto se produjera después del descanso prenatal (6 semanas).
- Permiso postnatal parental: La madre puede traspasar un máximo de seis semanas a jornada completa al padre; o si la madre decide tomarse 18 semanas a media jornada, puede traspasar un máximo de 12 semanas en media jornada.
- Fuero laboral: En caso de que el padre haga uso del permiso postnatal parental también gozará de fuero laboral. Ese fuero dura un período equivalente al doble de la duración de su permiso, a contar de los diez días anteriores al comienzo del uso del mismo.
- Permiso y subsidio: La madre trabajadora tiene derecho a permiso y subsidio, en caso de enfermedad grave de hijos menores de un año.
- Derecho a alimentación: Existe el derecho a la alimentación de los hijos hasta 2 años. Las madres trabajadoras disponen de una hora al día para dar alimento a sus hijos.
- Sala cuna: Cuando trabaja en una empresa que ocupa veinte o más trabajadoras de cualquier edad o estado civil, el empleador debe mantener o pagar una sala cuna determinada, donde usted debe llevar a su hijo.
Teletrabajo
El empleador deberá ofrecer la modalidad de trabajo a distancia o teletrabajo al trabajador que tenga el cuidado personal de al menos un niño o niña en etapa preescolar. Esto se aplicará si la autoridad declara estado de excepción constitucional de catástrofe, por calamidad pública o una alerta sanitaria con ocasión de una epidemia o pandemia a causa de una enfermedad contagiosa.
Otro requisito es que la naturaleza de las funciones del trabajador lo permita. Si ambos padres son trabajadores y tienen el cuidado personal de un niño o niña, cualquiera de ellos, a elección de la madre, podrá hacer uso de esta posibilidad. Pero el trabajador deberá entregar al empleador una declaración jurada de que dicho cuidado lo ejerce sin ayuda o concurrencia de otra persona adulta.
Subsidio Maternal
Sí, usted recibe un subsidio maternal que equivale a la totalidad de su remuneración y las asignaciones que estuviese percibiendo, con tope de 73,2 UF. El subsidio se otorga hasta por un máximo de treinta semanas (210 días) y se devenga a partir de la sexta semana anterior a la fecha probable de parto.
El monto diario del subsidio es una cantidad equivalente a la trigésima parte de la base de cálculo del subsidio. Su base de cálculo, es una cantidad equivalente a la suma de la remuneración mensual neta (remuneración imponible menos cotizaciones previsionales e impuestos personales), del subsidio, o de ambos, devengados por la mujer en los veinticuatro meses calendario inmediatamente anteriores al inicio del embarazo, dividido por veinticuatro.
Los subsidios maternales de las mujeres sin contrato de trabajo vigente son de cargo del Fondo Único de Prestaciones Familiares y Subsidios de Cesantía, el que se financia exclusivamente con recursos fiscales.
Existen diferentes beneficios estatales destinados a las mujeres trabajadoras y también a las dueñas de casa. Dependiendo de tu caso, podrás acceder y solicitar apoyo financiero durante tu embarazo.
Si estás embarazada y no cotizas en una AFP, y tampoco en una institución de salud (Fonasa o Isapre), puedes acceder al Subsidio Familiar, también conocido como Familiar o SUF. Para recibir el SUF Maternal no puedes contar con otros ingresos o derechos similares (Asignación Familiar, ingreso por concepto de trabajo y/o derecho al prenatal y postnatal, Subsidio Familiar, entre otros).
Una vez que el bebé nazca y en un plazo no superior a tres meses, se realizará la transferencia del beneficio bajo el concepto “recién nacido”, con el propósito que puedas mantener el Subsidio Familiar.
Este beneficio dura tres años, contados desde el mes en que comenzó a recibirse.
Gestación prematura (antes de iniciada la semana 33) o si el bebé pesa menos de 1.500 gramos. Doce semanas con jornada diaria completa y recibes el 100% de Subsidio Maternal con tope de 66 UF brutas.
No es necesario realizar ningún trámite, porque el empleador ya sabe que la trabajadora se ausentó producto de su postnatal, y se ausentará 12 semanas más, a tiempo completo, para ejercer su derecho al postnatal parental.
Dieciocho semanas por la mitad de la jornada diaria y recibes el 50% de Subsidio Maternal.
Tener tres meses de cotización dentro de los seis meses anteriores a la fecha inicial de la licencia médica.
El pago de sus cotizaciones al día.
El permiso por enfermedad grave de un niño o una niña menor de un año es un derecho de las mujeres trabajadoras cuando la salud del hijo o de la hija requiera atención en el hogar con motivo de una enfermedad grave, circunstancia que debe ser acreditada mediante certificación médica. Si ambos padres trabajan, cualquiera de ellos (a elección de la madre) puede gozar del permiso y subsidio que reemplaza su remuneración, con excepción del período de permiso postnatal parental utilizado en jornada parcial.
Cuidado de la Salud en el Trabajo
Es fundamental cuidar de tu salud y bienestar mientras trabajas.
- Mantén una buena postura: Asegúrate de que tu silla y escritorio sean cómodos.
- Tómate descansos: Programa pausas regulares para levantarte y estirarte.
La información de este artículo se basa en las recomendaciones de expertos que se encuentran en fuentes rigurosas: médicas, institucionales y/o gubernamentales. En ninguna circunstancia, el contenido de esta página debe reemplazar las sugerencias médicas y/o de especialistas. Es responsabilidad del lector siempre acudir a los profesionales para obtener orientación precisa.
